Thai masajı, pasif yoga pozları, derin basınç ve esnetmelerin birleştiği bir yöntemdir. Yere serilen minderde giysiyle uygulanır; yağ kullanılmaz. Amaç kaslardaki gerginliği azaltmak, esnekliği artırmak ve enerji akışını dengelemektir. Klasik masajdan farklı olarak terapist sizi çekip gerer, dizler, eller ve ayaklarla basınç uygular.
Çoğu kişi tek seansta gevşeme hisseder; düzenli uygulama hareket kabiliyetini belirgin şekilde iyileştirir. Spor yapanlar, masa başı çalışanlar veya daha iyi esneklik isteyenler için iyi bir seçenek olabilir.
Seansa rahat giysilerle gelmelisiniz; hafif spor kıyafeti uygundur. Terapi genelde 60–90 dakika sürebilir. Terapist önce kısa bir konuşma yapar: şikâyetlerinizi, kronik rahatsızlıkları ve hassas bölgeleri sorar. Ardından sırt, bacak, kalça ve boyun üzerinde kontrollü germe ve basınç uygulamaları yapılır. Bazı hareketler derin hissettirebilir ama amaç ağrıya yol açmak değil, gergin noktayı çözmektir. Eğer bir hareket rahatsız ediyorsa hemen söyleyin; terapist ritmi ve basıncı ayarlayacaktır.
Seans sonunda genelde daha hafif, esnek ve daha az gergin hissedersiniz. İlk birkaç gün kaslarda hafif ağrı olabilir; bu normaldir ve su içmek, hafif yürüyüşler yapmak geçmesine yardımcı olur.
Thai masajı herkes için uygun değildir. Hamileliğin ilk üç ayı, kontrolsüz yüksek tansiyon, taze kırıklar, ağır osteoporoz veya açık yarası olanlar öncelikle doktorla konuşmalı. Kronik hastalığınız varsa terapiste söylersiniz; terapist uygulamayı buna göre uyarlayabilir.
Edirne'de salon seçerken dikkat edin: terapistin eğitimi ve deneyimi, salonun temizlik standartları, seansa dair net bilgi (süre, fiyat, iptal koşulları) ve müşteri yorumları önemli. Rezervasyon yaparken seans amacınızı kısaca belirtin: rahatlama mı, esneklik artırma mı yoksa ağrı yönetimi mi? İlk seans daha çok tanışma ve vücut değerlendirmesi için olur.
Pratik tüyolar: seans öncesi ağır yemekten kaçının, seans sonrası bol su için, ertesi gün aşırı zorlayıcı egzersiz yapmayın. Eğer yeni başlıyorsanız 60 dakikadan başlayıp deneyime göre süreyi uzatabilirsiniz.
Thai masajı derin ve etkili bir yöntem; doğru terapist ve uygun şartlarla hem rahatlama hem hareket kabiliyeti sağlar. Denemeden önce sorularınızı sorun, sınırlarınızı belirtin ve güvenliğe öncelik verin.
© 2025. Her hakkı saklıdır.
