Reiki masaj, bedendeki enerji akışını dengelemeye çalışan bir uygulamadır. Sıradan bir masaj gibi sadece kaslara odaklanmaz; ellerle hafif temas veya elin birkaç santim üstünden yapılan uygulamalarla kişinin enerji dengesini iyileştirmeyi hedefler. Rahatlamak isteyenler için fiziksel ve duygusal yorgunluğu eş zamanlı hafifletebilir.
Seansa gelmeden önce ne bekleyeceğinizi bilmek iyi olur: oturum genellikle 30–60 dakika sürer, rahat giysi tercih edin, yemek yemekten çok kısa süre sonra gelmemeye çalışın ve açık iletişim kurun. Uygulayıcıyla kısa bir görüşme olur; sağlık öykünüz, beklentiniz ve hassas noktalar konuşulur. Bu bilgiler seansın güvenli ve etkili geçmesi için önemlidir.
Seans sırasında gözlerinizi kapatabilirsiniz; bazı kişiler sıcaklık, hafif titreşim ya da yoğun bir gevşeme hissi yaşar. Uygulayıcı ellerini başta baş, omuz, göğüs ve karın çevresine yerleştirir veya hafifçe yukarıda tutar. Ağrı veren yoğun baskı beklemeyin, amaç yumuşak enerji aktarımıdır. Seans sonunda kısa bir sohbet yapılır; nasıl hissettiğinizi paylaşın.
Sonrasında su içmek, birkaç dakika dinlenmek ve ağır egzersiz yapmamak faydalıdır. Bazı kişiler hemen uykulu hisseder; bazılarıysa gün içinde enerjisinin değiştiğini fark eder. Etkiler kişiden kişiye değişir; bazen tek seans rahatlama sağlar, bazen birkaç seans gerekir.
Reiki masaj çoğunlukla güvenlidir ancak bazı durumlarda dikkat gerekir. Ateş, enfeksiyon, taze yaralar veya ciddi kalp sorunları gibi durumlar varsa önce doktorunuza danışın. Ciddi psikiyatrik rahatsızlığı olan kişilerin uygulayıcıyla bu durumu paylaşması gerekir. Hamilelikte uygulama yapılabilir ama mutlaka deneyimli bir uygulayıcıyla konuşun.
Uygulayıcı seçerken sertifikaya ve deneyime bakın. Hijyen, profesyonellik ve seans öncesi bilgilendirme önemlidir. Kendinizi rahat hissetmediğiniz bir ortam veya uygulayıcıdan uzak durun; rızanız her zaman önceliklidir. Fiyatlar uygulayıcıya ve bölgeye göre değişir; seans öncesi ücret ve iptal koşullarını sorun.
Pratik ipuçları: seans öncesi ağır yemekten kaçının, telefonunuzu sessize alın, beklentinizi açıkça söyleyin. Eğer rahatlamak, stres azaltmak veya uyku problemiyle baş etmek istiyorsanız, reiki masaj yardımcı olabilir. Denemeden önce küçük bir araştırma yapın, birkaç seans deneyip kendi bedeninizin verdiği yanıta göre devam edin.
Reiki masajı alternatif bir yol sunar; modern tıbbın yerine geçmez ama tamamlayıcı olabilir. Basit, nazik ve çoğu kişi için rahatlatıcı bir deneyimdir. Merak ediyorsanız, küçük bir seansla başlayın ve nasıl hissettiğinizi gözlemleyin.
© 2025. Her hakkı saklıdır.
