Lav taşları, genelde bazalt türü volkanik kayalardan olur ve ısıyı iyi tutar. Sıcak taş masajında bu taşlar ısıtılır, masaj yağı ile birlikte vücutta gezdirilir veya belirli noktalara yerleştirilir. Amaç rahatlama, kas gevşemesi ve kan akışını desteklemektir. Peki bu uygulamayı nerede tercih etmelisiniz ve evde neler yapabilirsiniz?
Isı siniri baskılar ve kaslardaki gerginliği azaltmaya yardımcı olur. Özellikle sırt, omuz ve bel bölgesi sert kaslarda fark edilir bir gevşeme sağlar. Ayrıca sıcak taşlar, klasik masajla birleştirildiğinde daha derin dokuya ulaşmayı kolaylaştırır. Rahatlama arayanlar, soğuk havalarda kas ağrısı hissedenler veya yoğun stres yaşayanlar bu yöntemi sıkça tercih ediyor. Salon ortamında deneyimlemek, profesyonel uygulama ve hijyen açısından daha güvenlidir.
Taşlar genelde su banyosunda ısıtılır. Güvenli sıcaklık çoğu uygulamada yaklaşık 45–55°C arasıdır; bu yüzden taş ağrılı veya yakıcı olmamalı. Terapist taşın sıcaklığını el veya bilek ile test eder. Eğer evde deneyecekseniz, taşları doğrudan cilde koymadan önce mutlaka havlu ile koruyun ve kısa sürelerle kullanın. Hamilelik, damar problemleri, ateş, açık yaralar veya ciddi cilt rahatsızlıklarında sıcak taş masajı önerilmez—bu durumda önce doktora danışın.
Taş seçiminde düz ve pürüzsüz basalt taşlar idealdir. Farklı boylarda taşlar, vücudun farklı bölgelerine uyum sağlar: küçük taşlar boyun ve yüz çevresi için, büyük taşlar sırta uygundur. Temizlik önemli: her kullanım sonrası sabunlu sıcak suyla yıkayın, gerekiyorsa dezenfektan solüsyon kullanın ve tamamen kurutup saklayın. Taşların çatlak veya kırık olmamasına dikkat edin; hasarlı taşlar cilde zarar verebilir.
Salon seçerken sertifikalı, hijyen kurallarına uyan ve taşların temizliğine özen gösteren yerleri tercih edin. Seans öncesi terapistle sağlık durumunuzu paylaşın; geçmişteki ameliyatlar, kronik rahatsızlıklar veya hassasiyetler terapinin şeklini değiştirebilir. Seans sırasında rahatsızlık hissederseniz hemen söyleyin; iyi bir terapist basıncı ve taş sıcaklığını anında ayarlar.
Evde denemek isterseniz basit bir rutin kurabilirsiniz: küçük bir su banyosu, 3–5 taş, kaliteli bir masaj yağı ve temiz havlu yeterli. Taşları çok uzun süre tek noktada tutmayın; cildi tahriş etmemek için hareket ettirin. Seans sonrasında bol su için ve birkaç dakika dinlenin—vücut ısının dengelenmesi iyileşme hissini artırır.
Lav taşları hem profesyonel spa deneyimlerinde hem de evde kısa rahatlama seanslarında etkili olabilir. Doğru sıcaklık, hijyen ve sağlık durumuna dikkat ederek keyifli ve güvenli bir uygulama sağlayabilirsiniz.
© 2025. Her hakkı saklıdır.
