Lav taşı masajı, ısısı uzun süre koruyan volkanik taşların vücuda yerleştirilmesi ve taşlarla yapılan sürtünme hareketleriyle uygulanan bir rahatlama yöntemidir. Taşlar genellikle basalt denen siyah, gözenekli bir taş türüdür; ısıyı iyi tutar ve derin ısıl etki sağlar. Seans sırasında taşlar bel, sırt, omuz ve avuç içine yerleştirilebilir ya da terapist taşlarla yumuşak geçirişler yapar.
Seans öncesi taşlar özel ısıtıcıda kontrollü sıcaklığa getirilir; çoğu terapist taşları rahatsız etmeyecek, konforlu bir sıcaklıkta hazırlar. Terapi genelde 60–90 dakika sürer. Terapist önce elleriyle ısıtılmış yağa hafif masaj yapar, sonra sıcak taşları stratejik noktalara yerleştirir ve taşlarla ritmik hareketler uygular. Isı kaslarda gevşeme sağlar; bu sayede derin dokuya daha kolay ulaşılır. Seans boyunca rahat nefes almak, rahatsızlık hissedersen hemen söylemek önemlidir.
Beklenti olarak rahatlama, kas gerginliğinde azalma ve genelde daha iyi uyku bildirimi yaygındır. Bazı kişiler seans sonrası hafif bir yorgunluk hissedebilir; bu normaldir ve dinlenme ile geçer.
Lav taşı masajının temel faydaları arasında kas gevşemesi, kan dolaşımının desteklenmesi, stres azaltma ve ağrı kontrolünde yardımcı olması sayılabilir. Isı, kaslardaki düğümlerin çözümlenmesine yardımcı olur; spor sonrası veya yoğun omuz/ boyun sıkışması yaşayanlar için etkili olabilir.
Ancak herkes için uygun değildir. Hamileliğin ilk üç ayı, yüksek ateş, aktif enfeksiyon, açık yaralar, kontrolsüz yüksek tansiyon, derin ven trombozu geçmişi, bazı nöropatiler ve kanama bozukluğu olan kişiler bu masajı yaptırmadan önce doktora danışmalı. Diyabetli ve dolaşım problemi yaşayanlar da dikkatli olmalı; sinir hasarı olan bölgelerde aşırı ısı hissi hissetmeyebilirler.
Salon seçerken hijyen, lisans ve deneyim önemli. Terapistin taşları nasıl ısıttığını, her müşteri için temizlendiğini ve malzemelerin düzenli dezenfekte edildiğini sorun. Seansa aç ya da çok tok gitmemeye çalışın, bol su için ve seans sonrası 24 saat içinde ağır egzersizden kaçının.
Kısa ipucu: Seans öncesi alerjinizi, hassas cildinizi ve sağlık sorunlarınızı mutlaka paylaşın. Rahatsızlık hissederseniz sıcaklığı veya baskıyı hemen söyleyin. Son olarak, seans sonrası su içmek toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve etkileri uzatır.
Eğer daha fazla bilgi isterseniz sitemizdeki ilgili rehberlere bakabilirsiniz: "Abhyanga Yağ Masajı ile Vücut ve Zihin Şifası", "Swedish Masajın Büyüsü" veya "Kompresyon Masajının Etkileri" gibi yazılar lav taşı masajıyla karşılaştırma yaparken yardımcı olur.
© 2025. Her hakkı saklıdır.
