Ayurveda masaj, binlerce yıldır Hint geleneklerinde kullanılan, vücut, zihin ve ruh dengesini yeniden kurmaya yönelik bir tedavi yöntemidir. Also known as Hint masajı, bu uygulama sadece kasları gevşetmekle kalmaz, dosha dengesi adı verilen bireysel enerji türlerini de yeniden dengelemeyi amaçlar.
Ayurveda masajında kullanılan masaj yağı, genellikle otlu, bitkisel ve ısıtılmış bitkisel yağlardan oluşur. Bu yağlar, cildi beslerken aynı zamanda vücuttaki enerji kanallarını (nadileri) etkiler. Örneğin, Vata doshası baskın olan kişiler için otlu ceviz yağı, Pitta için soğuk sıkılmış hindistan cevizi yağı, Kapha için ise zencefil veya hardal yağı tercih edilir. Bu detaylar, sadece bir masaj değil, kişiselleştirilmiş bir tedavi sürecidir. Son yıllarda bu yöntem, modern yaşamın stresiyle başa çıkmak isteyenler arasında hızla popülerleşti çünkü ilaçsız, doğal ve uzun vadeli etkiler sunar.
Ayurveda masajı, sadece fiziksel rahatlama değil, duygusal derinlik ve içsel farkındalık da sağlar. Uygulama sırasında nefes alımına odaklanılır, sesler ve ışık kontrol edilir, böylece zihin sakinleşir. Bu, doğal tedavi anlayışının temelini oluşturur: hastalıkların kökünü değil, sadece belirtilerini değil, bütünü tedavi etmek. Türkiye’de de giderek daha fazla salon bu yöntemi sunuyor, özellikle kronik yorgunluk, uyku sorunları veya stresle mücadele edenler için tercih ediliyor.
Aşağıdaki yazılar, ayurveda masajının nasıl uygulandığını, hangi yağların hangi amaçlarla kullanıldığını, ve diğer alternatif masaj teknikleriyle nasıl karşılaştırıldığını detaylıca anlatıyor. Burada sadece bir masaj değil, bir yaşam tarzı değişimi hakkında konuşuyoruz.
© 2025. Her hakkı saklıdır.
